Devido às grandes alterações fisiológicas que q gravidez gera no corpo da mulher muitos sintomas vão surgindo e causando incômodos. Como essa fase é uma muito delicada e requer cuidados, aqui segue algumas orientações para aliviar esses sintomas.
Constipação intestinal, dor ao evacuar e retenção de gases podem ser aliviados com o auxilio de uma misturinha de alimentos muito simples.
- Deixe 3 ameixas de molho em um copo de agua durante uma noite toda.
Pela manhã siga as instruções:
- dissolver 3 ameixas pretas em um copo de água.
- acrescentar 1 colher de sopa de semente de linhaça e 1 colher de sopa de sopa de aveia em flocos.
- bater tudo no liquidificador e tomar em jejum.
Isso irá ajudar seu intestino a funcionar melhor acabando com as dores abdominais causadas pela constipação.
Outro sintoma que incomoda a gestante é a azia, mas pouco podemos contar a ajuda de medicamentos e melhor é precisa o mínimo possível desse recurso. A dica é não deitar logo após as refeições para não atrapalhar o funcionamento do sistema digestivo. Outra dica relacionada à azia é que sempre que for se deitar e estiver sentindo azia dê preferência para se deitar virada para o lado direito do corpo, assim o sistema digestivo fica mais livre da pressão provocada pelo peso do bebê dentro do abdome e consequentemente o sintoma da azia ameniza e você evita de tomar medicamento sempre que sentir azia.
Lembre-se sempre de consultar seu médico antes se seguir qualquer orientação e seguir prioritáritariamente as orientações dele.
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